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サンマのニラキムチ煮 サンマのニラキムチ煮
【韓国風/サンマ・キムチ】
ハクサイのキムチで、サンマとニラをお味噌で煮込みます。韓国風の煮魚です。栄養豊富なレシピです。
投稿: 智恵さん レシピへのコメント・感想
和風ニラパスタ 和風ニラパスタ
【和風/ニラ・シイタケ・タマネギ・鶏肉・パスタ】
ニラがたっぷり入った、あっさり醤油味のパスタです。鶏胸肉、タマネギ、シイタケも入って、栄養も豊富です。
投稿: 智恵さん レシピへのコメント・感想
ニラ入りサンマバーグ ニラ入りサンマバーグ
【和風/サンマ・ニラ・ショウガ】
肉ではなくお魚で作るハンバーグです。サンマにニラを加えて作ります。
投稿: 智恵さん レシピへのコメント・感想
ニラ(韮)とダイズ(大豆)の胡麻和え

ニラ(韮)とダイズ(大豆)の胡麻和え 
【和風/ ニラ・大豆・シイタケ・鰹節】

豆に暮らせよ、と言いますが、ダイズと、ニラ、シイタケ、ゴマ、体に良い野菜を組み合わせました。ニラの緑色がアクセントになって彩りもきれいです。
投稿:智恵さん レシピへのコメント・感想

ニラ、ネギ、コンニャクと豚肉の中華うま煮

ニラ、ネギ、コンニャクと豚肉の中華うま煮 
【中華風/ ニラ・白ネギ・豚肉スライス・コンニャク】

おつまみにもよく合う中華風うま煮です。

投稿:智恵さん レシピへのコメント・感想

ニラ、シイタケ、干し海老と豆腐のお焼き

ニラ、シイタケ、干し海老と豆腐のお焼き
【和風/ ニラ・シイタケ・焼き豆腐】

焼き豆腐で生地を作るお焼きです。干し海老にニラ、シイタケが入り、栄養のバランスがよいレシピです。混ぜて胡麻油で焼きます。簡単にできます。
投稿:智恵さん レシピへのコメント・感想

ニラと蛸のコチュジャン煮卵とじ

ニラと蛸のコチュジャン煮卵とじ 
【韓国風/ 蛸・ ニラ・ 卵・コチュジャン】

ニラと蛸の韓国風煮物です。蛸とニラの組み合わせで、冷え性や貧血の改善に繋がります。
投稿:智恵さん レシピへのコメント・感想

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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