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野菜レシピ(あいうえお順)
赤カブの甘酢漬け
赤パプリカのヴィシソワーズ
赤ピーマンのオムレツ
アスパラガスとマグロのブルスケッタ
アスパラガスの塩鮭炒め
アスパラガスの豆ピラフ
アボガドとささみのわさび醤油和え
アボガドと鮪の味噌和え
炒めキャベツのホットドッグ 
イチジクとくるみのクリームディップ
ウルイと鶏ささみの梅マヨ和え
枝豆の白和え
エリンギのベーコン巻きバターソテー
エンダイブと卵サラダのクロワッサンサンド
カブ(蕪)と人参の和風サラダ
カブとレンズ豆のカレー風味サラダ
カブのたらこチーズ和え
カボチャ(南瓜)とナス(茄子)のドライカレー
カボチャとニンジンのドーナツ
カボチャとマグロのバター煮
カボチャ(南瓜)の伊達巻き
カボチャの茶巾蒸し
辛味大根の和風パスタ
カリフラワーの油揚げ焼
カレイとモヤシのチーズ煮
完熟金柑ホットホワイトチョコレート
簡単メキシカン・サラダ
キウィのフロマージュピザ
キクラゲ(木耳)とダイコン(大根)の胡麻風味
キノコの豆乳スープ
キムチとダイズ(大豆)の落とし揚げ
キャベツとカリカリじゃこのスダチ風味サラダ
キャベツと鮭のキッシュ
キャベツと挽肉のうま煮
キャベツのカリフォルニアロール
キュウリのおかか和え
清見オレンジの海老エビオーロラソース
グリンピースの手まり寿司
ケンチャン風つくねハンバーグ
小松菜、大葉と茹で豚の手巻きサラダ
小松菜とキムチのチヂミ
小松菜と大豆のチーズソースサラダ
コマツナ(小松菜)とツナのまぜご飯
コマツナ(小松菜)と豆腐(肉)団子の煮物
コマツナのじか炒め
コマツナ(小松菜)のチーズ餅オムレツ
コマツナ(小松菜)の中華どんぶり
ゴーヤのイタリアン梅おかかあえ
ゴールデンパインのミラノ風カツレツ
ゴボウのおつまみロール
ゴボウ(牛蒡)の八幡巻き
サーモンのニンジンソース焼き
サツマイモとひじきのお焼き
サツマイモとマイタケのネギ炒め
サツマイモ(薩摩芋)のグラタン
サツマイモ(薩摩芋)の和風シチュー
サトイモとネギの簡単グラタン
鯖の水煮缶で作る簡単野菜鍋
サヤインゲンとカボチャのヨーグルト炒め
サヤインゲンのペペロンチーノ
サンチュの納豆そぼろ巻き
シイタケ(椎茸)シュウマイ
シシトウと白滝のきんぴら
シシトウの豚肉チーズ巻き
シシリアンルージュ(トマト)のガーリックハーブソテー
シメジと小松菜の酢味噌和え
春菊と厚揚げの胡麻よごし
春菊とツナの麺つゆバタースパゲティ
シュンギク(春菊)とリンゴ(林檎)とツナのサラダ
ショウガ味噌
シンシアのきんぴら〜のりごま風味〜
新ジャガの醤油バター
新ジャガ丸ごとカップケーキ
ジャガイモ、ミニトマトと小タマネギの洋風串おでん
ジャガイモお好み焼き
ジャガイモと鱈のチーズ煮
ジャガイモとホウレンソウのカレー風味グラタン
ジャガイモのウスターソースグラタン
ジャガイモのしゃっきりキンピラ
ジャガイモもち
スナップエンドウの炊き込み鯛めし
スプラウトの行楽焼きおにぎり
ズッキーニの肉詰めパン粉焼き
セロリとベーコンのバター風味チャーハン
ソラマメのポテトハンバーグ
玉ネギとカボチャのミルクスープ
タモギダケの鶏がらスープ
たらの芽とベーコンのカッペリーニ
タケノコ団子
タケノコとパプリカのパセリ炒め
タケノコの磯辺竜田ロール
タケノコのチーズキッシュ
大根カルボナーラ
ダイコン(大根)と鯖のお鍋
ダイコンの間引き菜の一夜漬け
ちぎりキャベツとクリスピーチキンのサラダ〜ハニーマスタードソース〜
チンゲンサイとエビのスイートチリソース炒め
チンゲンサイとゆで卵のグラタン
つる柿のマリネ
照り焼きタケノコハンバーグ
トマトのキーマカレー
トマトの味噌汁
鶏もも肉のソテー ぽんかんソース
鶏レバーのソースマリネ
トレビスのサラダのせ魚介のカルパッチョ
ナスと揚げ鯖の中華風あんかけ
ナスと厚揚げの鍋しぎのレシピ
ナス(茄子)とオクラの揚げびたし
ナスのひとくちピカタ、カレー風味
ナスの冷しゃぶ 白ゴマソース
ナスの冷しゃぶとゴーヤのピリ辛ダレ
夏ミカンのクリームチーズサンド
菜花のローストビーフ寿司
ニラ、シイタケ、干し海老と豆腐のお焼き
ニラと蛸のコチュジャン煮卵とじ
人参と里芋のアンチョビソース
ニンジンとダイコンとじゃこの和風サラダ
ニンジン(人参)と蒸し鶏のサラダ
ニンジンミートドリア
ニンニクたっぷりのバーニャカウダ
ネギ焦がしドレッシング・カルパッチョ
ネギたくさんの揚げ南うどん
ネギ(葱)と牛肉の韓国風甘辛炒め
根ミツバ(根三つ葉)とホタテのあんかけ丼
白菜と塩豚のお鍋
ハクサイとチンゲンサイのホットサラダ
ハクサイ(白菜)の年輪鍋
葉タマネギの卵とじ丼
葉付き人参の白和え
春ゴボウのさわやかマリネ
バジルのイタリアン巻きカプレーゼ風
バナナDEコロッケ
ピーマンのキーマカレー
ピンクグレープフルーツのシーフードマリネ
フキと梅肉の豚しゃぶロール
フキ(蕗)の炊き込みご飯
蕗味噌(フキ味噌)
ブラウンマッシュルームのチーズ詰めフリッター
ブロッコリーと桜海老の洋風白和え
ブロッコリーとジャガイモのおやき
ブロッコリーのキッシュ風グラタン
ブロッコリーのクロックムッシュー
ベビーリーフのチーズアボカドバーガー
ホウレンソウとサツマイモのヨーグルト炒め
ホウレンソウと春雨のピリ辛サラダ
ホウレンソウ(ホウレン草)の炒め物
ホウレンソウのソテー インド風
ホウレンソウの豆腐ハンバーグ
ホウレンソウ(ほうれん草)のトマトピラフ
ホウレンソウの煮込みハンバーグ
ホワイトセロリとサーモンの生春巻き
坊っちゃんカボチャのツナサラダ
マツタケ(松茸)春巻き
マンゴーチャツネのチキンサラダ
ミカン(蜜柑)とレーズンのパングラタン
ミズナスとミョウガのオリーブオイル和え
ミズナ(水菜)と、じゃこのサラダ
ミョウガとじゃこのかき揚げ
蒸しサトイモ(里芋)とひき肉の炒め物
蒸し白菜のガーリック炒飯ロール
ムラサキイモ(紫芋)のコロッケ
メロンのココナッツミルクデザート
モロヘイヤの磯辺揚げ
焼きナスのヨーグルトソース
山ウド(独活)の梅牛肉ご飯
ヤマブシタケ(山伏茸)の麻婆丼
ラッキョウソースのカルビ丼
レタスde そばクレープ豚味噌包み
レタスとカボチャのミルク煮
レタスの海苔サラダ
レタスの蒸し物
レンコンと鯛の白味噌炒め
レンコン蒸しのタルタルディップ
わさび菜のサーモン押し寿司
サラダ全般(多品種ミックス)
あったかいソースの野菜たっぷりサラダ
キュウリとセロリのライスサラダ
キュウリと納豆のサラダ
サラダ玉ネギとタコのカルパッチョ
早採り野菜のサラダ
レタスの豚肉重ねサラダ
スパゲッティ
大葉のクリームパスタソース
オクラのトロネバクリームパスタ
野菜たっぷりボリュームスパゲティ
デザート・ドリンク
揚げリンゴ(林檎)
甘栗のおさつドーナツ
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いちご大福
いちごのチョコレートフォンデュ
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クリのフロマージュアイスクリーム
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ピンクグレープフルーツのシーフードマリネのレシピ

グレープフルーツの酸味を生かしたおしゃれな一品。お酢の代わりにグレープフルーツを使うので、まろやかでフルーティーなマリネになります。彩りもきれいなのでパーティーのオードブルに最適です。また冷製パスタにあえてもおいしいです。半分に切ってくりぬいた皮は器にすると素敵ですよ♪

ピンクグレープフルーツのシーフードマリネの材料と作り方

ピンクグレープフルーツのシーフードマリネ

1 グレープフルーツは皮をむいて果肉を取り出す。
2

材料を食べやすく小さめにカットする。

3 2をオリーブオイルと塩・胡椒で和え、冷蔵庫で冷やす。 
<材料>
ピンクグレープフルーツ・・・1個 
お刺身用甘エビ・・・10尾
お刺身用ホタテ貝柱・・・3個
フルーツトマト・・・1個
キュウリ(胡瓜)・・・1/2本
オリーブオイル・・・大さじ1〜2
塩・胡椒・・・適量
イタリアンパセリ(飾り用)
ピンクグレープフルーツの効能

ダイエット&ツルピカ!お肌のお助けフルーツ。

・90%が水分で、フルーツの中でも特にカロリーが低いのが特徴です。
・香り成分には脂肪燃焼効果があり、食欲抑制効果が期待できます。 
・果実1個で一日に必要なビタミンCの量をカバーできます。シミソバカスを解
消し、美白効果が期待できます!
・酸味成分のクエン酸は、疲労回復に効果があります。
・苦味成分のナリニギンは、ビタミンCの吸収を高めます。 
ピンクグレープフルーツにはカロテンも含まれます。 
・カロテンの色素成分は、活性酸素を除去し老化防止の効果があります。


カボチャの茶巾蒸し
トマトの味噌汁
キュウリの納豆サラダ
オクラのトロネバクリームパスタ
シシトウと白滝のきんぴら
ピーマンのキーマカレー
ジャガイモもち
赤カブの甘酢漬け
バナナDEコロッケ
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あったかいソースの野菜たっぷりサラダ
サヤインゲンのペペロンチーノ
ハスとゴボウのきんぴら
ニンニクたっぷりのバーニャカウダ
ナス(茄子)とオクラの揚げびたし
サヤインゲンのペペロンチーノ
コマツナ(小松菜)と豆腐(肉)団子の煮物
蒸しサトイモ(里芋)とひき肉の炒め物