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キャベツとカリカリじゃこのスダチ風味サラダのレシピ
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スダチのさわやかな香りと酸味が食欲をそそります。キャベツの歯ごたえと、じゃこのカリカリ感が最高のコラボレーション。スダチのさっぱりとしたお味がヘルシーで、減塩に気を使う方にもおすすめです。
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| スダチの効能 |
・ビタミンＣが豊富で、美肌にも風邪の予防にもよいです。
・香り成分リモネンが精神をリラックスさせ、リフレッシュ効果もあります。
・酸味のもと、クエン酸が疲労回復に役立ちます。
・さわやかな風味を料理に添えることで、減塩できます。また油っこいお料理をさっぱりさせて胃もたれを防ぎます。
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果菜類
