ミネラルがバランスよく含まれ、豊富に含まれるビタミンＢ1が代謝を促進します。ビタミンＣが小じわやシミを防ぎ、ハリを与える。食物繊維が便秘の解消にも役立ちますよ。
フライパンにサラダ油を熱して、混ぜ合わせたＡを入れ、炒り卵を作る。
・体力と思考力の低下防止 体を作るもとになる良質のタンパク質が豊富。野菜の中ではトップクラスの含有量。不足すると体力の低下、思考力が低下する。
・貧血予防 ミネラルがバランスよく含まれる。鉄、亜鉛、銅などが貧血に予防に効果的。鉄の不足は貧血だけでなくやせにくい体質になる。
・新陳代謝アップ 豊富に含まれるビタミンＢ1が代謝を促進。不足すると疲労の原因、イライラにもつながる。
・美肌＆体内美人を実現 ビタミンＣが小じわやシミを防ぎ、ハリを与える。食物繊維が便秘の解消に。
