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みかんのヨーグルト風味蒸しパンのレシピ

ミカン(みかん、蜜柑)とヨーグルトのさわやかな風味の蒸しパンです。ホットケーキミックスを使って、電子レンジでチン!簡単にフワフワ、しっとりの蒸しパンが完成します。ヘルシーなおやつ、朝食代わりにもお勧めです。

みかんのヨーグルト風味蒸しパンの材料と作り方


1 ミカン以外の材料を混ぜ合わせ、よくなじませる。
2

1を耐熱のタッパー容器に流し入れ、刻んだミカンをのせる。

3 2を電子レンジで3〜4分加熱する。(ふた無しでOK)
<材料>
ミカン・・・2個
プレーンヨーグルト・・・1カップ
ホットケーキミックス・・・200g(1袋)
卵・・・1個
牛乳・・・大匙2
砂糖・・・大匙1
サラダ油・・・大匙1
ミカンの効能

ミカンは、冬の風邪予防・美容に不可欠な果物!
・2〜3個食べれば1日に必要なビタミンCが摂取できます。
・ ビタミンCは風邪予防、シミソバカスの予防に効果的です。
・酸味はクエン酸で、疲労回復に効果が期待できます。
・白い袋には食物繊維もあり、便秘解消に役立ちます。
・白い筋は代謝を高め、血行促進の効果が期待できます。


カボチャの茶巾蒸し
トマトの味噌汁
キュウリの納豆サラダ
オクラのトロネバクリームパスタ
シシトウと白滝のきんぴら
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